【勇闯天路滇藏+青藏】行摄、探索、感悟之旅，攻略及路书最强整理

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路书+攻略

/ d% L, a* u  z* }! e长达3个月的精心策划
/ s& ~% _2 t" {最合理的路线行程安排
最全面的装备物资准备
      成功的出行三分之一靠精心策划，三分之一靠坚强意志，三分之一靠优良装备。这三样一样都不能少。根据之前数次进藏经验和网络攻略（上网查阅无数攻略文章），我们精心策划了路线和时间，并充分了解沿途情况，做好应急预案。
% A- s1 I* e+ N
【计划时间】
+ A3 X! P. T0 R全程18天。
近8000公里（重庆起止）
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6 s; Y# Q9 {. @8 Y1 T【交通方式】
% W9 ]9 C4 g4 F6 L$ d, ^★独家摩托车（主力车）与汽车（补给车）混编车队。
★主题定义为观景摄影，修身修行。
★拒绝日夜赶路，拒绝走马观花。

【路线规划】
★滇藏进，青藏出，安全常规线路：穿越滇藏线+墨脱小支线+然乌小支线+青藏线
: I* k% ~! P7 f! q★非旅行社线路，随时停车拍拍拍吃吃吃，灵活变更行进路线。
★一路享受慢行的乐趣，尽最大可能的将沿线具有代表性和特色性的景观人文一网打尽。

! L5 V+ W' ]  |; \. u/ _2 ?【行程特点】
0 a6 S- H- o' N: r  [) b  o★寻觅西藏只有20天的“瞬秋”，处处五彩斑斓。
★探秘滇藏茶马古道线，定义你心中的香格里拉。
5 Q  C6 ]3 a- l5 c3 Z, t★邀请网络主播同行，全程直播。
5 W, @% ]6 X' o! d4 ?6 N5 A★那年那月那天，美摄、探索、感悟之旅，分享最具原味的骑行体验和旅行方式！
/ m/ j/ ~% s1 m; t1 l★公益行动：
寻找怒江边卖苹果的小男孩——罗布顿珠
. |* E# _+ o6 J6 J2 O3 p+ p机车摩旅文化推广暨反禁摩宣传
# d  H/ A* \" D# _8 C& a中国机车旅行骑士宣传片拍摄
7 |8 V- e7 e3 R: \3 m- E: C沿线环保志愿者活动

【翻山越岭、跋山涉水】
6 d/ ]% p! x" M7 a一路横跨“金沙江、澜沧江、怒江、帕隆藏布江、雅鲁藏布江、尼洋河”，穿行“雅鲁藏布大峡谷，澜沧江大峡谷、怒江大峡谷”，全线翻越的4000米以上高山：
5 K6 ~; b/ R) Y& G白茫雪山（4300m）——红拉山（4448m）——拉乌山（4338m）——东达山（5008m）——业拉山（4658m）——安久拉山（4325m）——色季拉山（4720m）——米拉山（5013m）——申格里贡山（4881m）——头二九山(小唐古拉山5167m）——唐古拉山（5231m）——风火山（5010m）——昆仑山（4767m）
其中翻越5座海拔5000米以上的险峻高山，8座4000米以上的大山。
2 y' T0 X0 O$ C

小龙卷

真会写

逆流

从距离波密35公里处开始到出波密40公里，这70多公里路烂到让你崩溃。毫不夸张的说，这75公里路fly需要骑4-5个小时。还有色季拉山修路20多公里，工布江达-米拉山-墨竹工卡修路将进200公里，都只能是每小时20公里的时速。
3 A' `$ Y- \+ v# W' [+ @
- j8 Q2 X) M3 t0 u* p' V* V/ k2 r我9月7-16日刚刚川进青出。

闻香识女人

长缨在手

好贴！！为楼主无私的奉献点赞，这为以后进藏的车友提供了多少方便啊！

qqtanfei

ljt

关注中，安全第一。

前程

看着真馋人，有时间是最大的幸福！
6 k3 |9 m8 s3 l# v& {$ V) I3 }  {一路顺风

xiaodu

真牛逼，预祝一路平安顺利！

BYQ珍珍小店

太棒了~~~等你们捷报

薄荷茶

前排支持~期待圆满成功~

七巧布衣

很好很强大

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西藏常识
' U6 d' I& I& y# D7 }* l0 O    1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个“啦”字，以示尊敬和亲切,忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
9 |2 ~9 F5 x" w    2、藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉，记得点菜不要这些。
  ]: V* n% S! M# F. _( {! K    3、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天、地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
    4、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
    5、在藏民家作客，请你喝茶或饮酒时，如果确实不能喝，要婉言谢绝。喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
0 F0 ~8 T$ I( Y% w* X! s, N! G    6、未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，惟不可擅自触摸佛像、经书。许多寺庙在外面可以拍照，但是进入里面后，是不能拍照的，偷拍的后果十分严重，有些地方注明付款后才可拍摄。
" F7 f6 {# T% n    7、行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不可逆时针方向行进。
, y/ [- U2 z5 a4 K+ I# P. S# I& S    8、不得跨越法器、火盆。
    9、经筒、经轮不得逆转，要顺时针转。
: `1 Q" c* q( o& k9 H    10、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。
　　11、入藏民的帐蓬、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
' E* `4 O/ ?+ t2 y9 ~, n　　12、在接受哈达时，应该双手接过，如果对方直接戴在你脖子上，请不要立即取下。
+ X6 q( ~  q8 I/ k, c0 W+ @" q8 Z　　13、忌讳别人用手触摸头顶。
3 D! i$ v- j+ u$ `8 \" d, r2 J2 l　　14、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
　　15、藏区忌穿短裤。况且青藏高原日夜温差大，易受凉。
16、西藏风味食品有糌粑、青稞酒和酥油茶。三者可一同调匀进食，可解饥渴又可御寒。
( A& a/ T/ @. F: o0 g　　17、购买东西不要反复的讨价还价，一旦还了价不买后果严重。
: M* x" G* w# J+ D* m7 ^　　18、不管西藏是什么样子，也不管路上会有多“乱”，请不要参与政治、宗教一类的任何事情。骑你自己的车，看你自己的风景！
# E" A. v- j* m" {8 v  o, J1 Q5 l# }3 L19、若觉得有必要拍照留念，务必事先征求藏人同意，不可硬来。西藏地区常见到长枪短炮对着藏民狂拍的，这是对他们极大的不尊重。近距离拍摄，尤其是僧侣、妇女时，一定要先征得对方的同意，避免不必要的麻烦，也可备上一些小礼物给被拍摄者。特别是在纳木措、羊卓雍措等，如果你不付费拍到藏民的牦牛被发现，是按一张相片一头牦牛10块钱计算的，藏民是不讲道理的。

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QQ群：
5 N( l! P3 U/ q' [. [3 o/ z# e179153119（全国长途摩旅群.不限车型）   
( ^: j9 s8 n% R' A, O84333156(全国长途摩旅群.限比亚乔车型)   
. x* G5 J. U7 b8 K+ ]# B190012260(重庆乔友会)
" X) R* o. |" x- K页欢迎加我个人微信，请先说明乔友身份。

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分类三：风味小店（驴友最爱）

5 c0 \, k% P" C8 _9 S1.娜玛瑟德（综合）……95分
4 I# j. e" T3 ?+ \6 }: N# {% Q不得不说娜玛瑟德的名气是比较大了，基本上叫个点评都会说一说这个。而且评价不低，主要性价比不错，而且至少不坑……总体来讲我个人觉得也可以，人均50左右便可。驴友聚集的地方，旺季经常会排队，这个很麻烦。
, o# v2 s0 ~. a, P至于点菜的话，他们的藏餐和西藏相对一般，可以尝试尼泊尔餐为主吧，他们喜欢推荐玛莎拉基，但是其实不是所有人都吃得惯。兔子推荐一个无骨羊肉，既不贵，口味也比较大众。如果去的早的话，很多女生都会喜欢酸奶蛋糕，嗯，可以来一份……不过他们家的饮品就比较一般了……
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. b, m8 e$ |( Y; H2.雪域餐厅（综合）……84分
雪域餐厅其实不是那么特别好吃，但是名气顶顶，气氛也在那，所以很多人慕名而来。老实说并非所有人都吃得惯的。人均我觉得50左右差不多了。
' c, h! @/ }) E3 k关于这个餐厅，我真的不想说太多，它名气本身就很大了，兔子只是要提醒，完全看您能不能吃得惯，喜不喜欢那个气氛，喜欢的会觉得非常有味道，但是吃不惯的，会非常懊恼的离开……我本人不常吃。
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3.老四川串串王香火锅……88分
性价比不错。串串火锅很多驴友也比较吃得惯。兔子偶尔会和驴友一块尝试尝试，上等推荐。只要您不是特别挑剔串串店的环境（你懂的），也别特别挑剔为什么这边的量这么小（物价不同呀亲，这里是拉萨），那么我觉得，您就能喜欢这里的。人均40-60不等。看能吃多少了。味道在拉萨绝对算是不错的了。
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4.雪山尼玛（综合）……86分
这个总体来讲味道中等偏上，算不上极特别，可最主要是便宜，人均40左右可以吃的不错，环境藏式风味蛮足的——虽然吃的可不都是藏餐。再者这个位置也不错，就在东错周围，是看准了要做背包客的生意了，所以价格自然不会贵。味道嘛……不难吃也说不上多好吃吧……
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5.老鱼饭局……82分
其实很一般！包括性价比也真的很一般。但是第一环境好，第二服务好，第三地理位置实在太好。第四招牌和广告做的好（CCTV都上了），再加上有平措强大的驴友群做依托，旺季永远都不会没有人……还有很多来过拉萨不久的拼命的拉着你一块去吃……
  ?( H& k4 Y' n3 G6 L9 q客观来讲的话……哎，怎么说呢，如果住宿在附近，去吃一次也无妨，但是如果是穷游的驴友，追求性价比，那就放弃吧。大约人均80左右。菜系方面重口的做的还不错，口水鸡回锅肉爆炒肥肠等都可以试试。档次中等。

2 o% K8 a- W  Z- N8 }6 S: }8 w. S6.驴窝餐厅（粤菜）……86分
2 W& Z: k5 d8 s9 K$ R这里还好，没事几个朋友聚一起吃吃饭，聊聊天，相对安静。而且驴窝的一些标语也比较特色，来的朋友最好不要错过。
5 h! H4 u2 j5 q5 M人均60多吧，要看吃什么，不是很贵。环境清雅，粤菜为主。挺多人喜欢的小店。
8 I9 K! w. B2 |' ]& }4 C' B; q如果喜欢品尝下粤菜，或者体验下这里的环境，都是挺推荐的。
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) Y( v) l' {: o9 d! v7.顶峰咖啡（咖啡）……90分
喜欢喝西式咖啡的不能错过，在拉萨这个麦当劳肯德基都没有的城市，却有一个比星巴克还纯正的咖啡……一进屋就能问到浓郁的咖啡的味道，总店位置在丹杰林路，香巴拉酒店内（因为不是在路边，因此不是很好找）。
这边人均消费也不高，正常的咖啡价格，40-70左右一个人。里面的咖啡，蛋糕，三明治，都很不错，披萨味道也可以。提拉米苏很多人喜欢。一个或者自己或者和几个朋友，一坐一下午……
如果拉萨那些尼泊尔啊藏餐啊各种小吃啊你实在吃不惯，那就来试试这家吧，纯正——是我对这里最满意的地方。
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4 G2 ]8 y% |  J8 H8.东北饺子王（东北菜）……93分
为什么这个分数这么高？对不起，兔子爱吃啊，我从来就没说过我要保证绝对客观，我最爱吃的东北菜就属这家做得好。在拉萨这么久了，每次想吃东北菜肯定来这家——而偏偏我每个月都要想吃几次……你说怎么整。东北饺子有两家，一个在林阔北路阜康医院北对面，另一个在这边上的十字路口往北走100米，娘热北路西侧（推荐这个），我至今也不明白为什么这两个店相距不到200米。这个是什么生意经= =，大老板还是同一个。
扯远了，这里人均消费60左右。味道肯定没有东北那么正，没办法材料在那呢，巧妇难为无米之炊。但是川白肉血肠，东北一锅出，小鸡炖蘑菇，大丰收，以及东北大骨头，这些做的还是颇有感觉的。至于一些家常的肯定做的没有那么地道了，不过这在拉萨，完全没有吹毛求疵的必要……

9.刚吉餐厅（综合）……89分
, x7 ~: Y; q( P$ k& N3 B7 g刚吉餐厅，怎么说呢，属于环境稍好的一个雪山尼玛。档次不高，适合背包客驴友前往。性价比不错，人均40就可以。刚吉的甜茶基本上是每次必点，牦牛肉炒面或炒饭都行，土豆包子也可以。总之如果不追求吃的有档次，那么人均40的刚吉是非常不错的，最主要的，天气好的时候，在房顶一边吃饭一边聚几个驴友打牌，并且楼下俯视就是大昭寺广场，这种感觉是非常舒服的……
环境很有优势。档次下。

2 g$ D4 {: r3 F/ K% u$ [& U( N10.候鸟咖啡（西餐）……83分
候鸟咖啡说是咖啡，其实算作半个西餐，咖啡味道一般，远不如顶峰。其次还要说明一下，候鸟也并不便宜。如果是追求性价比的驴友，可以避开了。推荐这家主要是环境不错，地理位置也好，半餐厅半咖啡厅。可以和朋友一边谈事情一边一坐一下午。消费看怎么吃了，如果吃饱的话，人均在200-400。如果只是简单的喝点咖啡茶水，吃点小吃。一个人100左右也可以。
其实候鸟兔子没来过几次，之前冲过一回2000元的会员卡，4次用光之后就基本没有再来了。不考虑价格的话，黑椒西冷牛扒做的比其它牛扒味道要高出一个档次，推荐。

11.拉萨厨房……70分
# o( p9 ?; D5 H4 x' V& k只有70分。其实不是很喜欢，也不是很值得推荐。环境和服务态度都一般。吃的也很不咋地。之所以写上去完全是沾了“牛肉饼”的光………怎么说呢……一般般吧，实在没的吃了去他家吃牛肉饼也可以。重点地理位置不错，大昭寺广场对面……

12.圣洁丰茂串城……93分
想吃烤肉么？来这里试试。虽然名字非常绕口，但是人家可是阿里郎代言呢。口味稍稍偏重，但是完全可以接受。价格上确实有些贵，办了会员人均还要80-100左右，但是93分的高分说明了一切。特别喜欢烤肉的，可以来这里试试。如果觉得价格贵，后面还有拉影老字号和百岁牛郎星。
, k0 |  w. B) B再说几个名气很大但是不推荐的！！！
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6 b, x0 @, e. f# J8 u13.革命茶馆
革命茶馆是本地最出名的茶馆之一，位于江苏东路人民体育场院内。
这是老藏式的茶馆，名气很大，但环境不是特别好。者的臧面和甜茶都是非常好，不少人吃了之后还想来。甜茶和我们平时喝的奶茶味道比较接近，很爽滑香甜。臧面是由牦牛骨精心熬制的骨汤，非常鲜美，再撒上牦牛肉丁、葱花，一碗鲜香可口，秀色动人的臧面就出来了。这里的消费比较平民，价格不贵，有空的话可以常来这里。

14.扎西小吃
店面在拉萨城关区北京东路。
: O7 p# g% i& Z店面比较小，一般不注意的话都会忽略过去。这里主要是藏餐，比较多外国游客来这里。这里的装饰比较艺术，感觉上艺术氛围比较浓，还有藏文化的气息也很浓。这里也有很多藏式的糕点，平时的用餐不算很贵，但糕点就不便宜，品尝一下滋味还是可以的。
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15.天海夜市
* d+ u+ H$ c6 R. i  C地处拉萨城关区天海路，是各种小吃、烧烤的集市，晚上很热闹，非常适合和朋友一起去。
宵夜、喝酒聊天，这里是一个非常合适的地方。这里南北的小吃都有，除了藏餐馆，还有兰州拉面、西宁烤肉、新疆拌面，还有各种烧烤大排档，羊肉串、烤羊腿、煮羊肉等等。相信从内地过来的游客，对这个地方应该是非常感兴趣的。

, Z* h) S! O' y% [/ K% l% ~6 d% ~; a/ l16.老拉萨粥坊
) C0 n. Z: i" P. a2 t位于城关区德吉北路，是两层建筑的小楼房，非常清雅古朴，主要是经营粥类食品。
. v% F: Q$ g8 m$ s) z. H8 S这里可供选择的粥品很多，有几十种之多，还有各种各样的配菜和小吃。大家比较熟悉的皮蛋瘦肉粥，苦瓜肉丝粥，外加锅贴、煎饼等，简直就是一大享受啊。不过这里粥比平时的都有点贵，主要是有着名气。刚来拉萨的时候，不宜吃油腻的地方，到这里吃点清淡，适应一下肠胃，是个不错的选择。

17.光明港琼甜茶馆
' H# M; c: H; x7 x  _! z5 x这是拉萨最老牌的甜茶馆，地处城关区藏医院路香巴拉酒店斜对面，主要是藏餐风味
。当地很多人都是来这里用餐，臧面、甜茶、酥油茶、臧包子，都是非常经济实惠的食品，味道也是非常地道正宗，所以在当地人才有那么旺的人气。
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18.前站牦牛酸奶坊
在布达拉宫西侧，北京中路附近，正宗的牦牛酸奶，招牌很明显，很容易找到。
这里有很多旅游在这里留下照片，旅游日志等，藏式的装饰风光很舒适，值得推荐的是原味酸奶、酸奶饭和人参果酸奶。和好友一起，叫上几杯酸奶，在这里一起感受藏族风情，享受这里的氛围，人生无悔啊！

/ X# U& H6 U! w& _, \# f, |% A, n19.玛吉阿米……
名气实在太大，大到不管你怎么说它不好吃还是有无数的人前赴后继的来吃……这就是仓央嘉措的魅力了……其实据说，这地方和仓央嘉措的情人一点关系没有……除了名字。
这地方我是肯定不推荐的，当地人也没有来这里吃的基本，满满的挤着的都是游客。这么说吧，玛吉阿米的东西其实并不是多难吃，主要是性价比太低，而且仗着名气响亮高高要出不合理的价格让本兔非常不爽，服务态度也没有什么过人之处……
如果一定要来，可以常常这边的自酿青稞酒、甜茶、酸奶、酸奶蛋糕、酥油茶……总之一切非食品的饮品和半饮品味道还说得过去……
3 U* L0 S+ P& M- \* ?( T) @客观来讲，环境还成。随便要点喝的可以坐一下午……

20.西藏牛排餐厅……
宇拓路店，也就牛排能吃，但是不要指望能给你做成几分熟……服务态度基本上是所有游客诟病所在，除了牛排其他东西说不上难吃，但是绝对也说不上好吃。同样价格很多地方都比这里好，完全不推荐！
北京中路店相对就要改善很多，虽然已然不值得夸赞，但是不会很坑了，可谁会专门去那家呢？那边离德吉路天海路那么近…………
) W- B! I& R) j
" j& o. r8 T  |. a- f6 l21.冈拉梅朵……
简单来讲，名气过大，位置也好，但是实在华而不实。完全没有性价比，都不知道老板哪来的勇气菜做成这样还敢定这个菜价……去了冈拉梅朵之后基本上再去其他同档次饭店都会觉得比他家好吃多了……虽然环境很好，但是环境好不能当美食啊。
故重点不推荐。

分类三的PS：基本上拉萨很多小店都是大同小异，如果您吃得惯还好，吃不惯就尽可能别乱尝试了……这里不得不说下快餐。拉萨没有肯德基没有麦当劳只有德克士，而且德克士的分量可以说和内地比是各种严重缩水啊……但是这个是唯一的一家西式快餐，所以如果一定要想吃的话，也没什么选择，只是依然不推荐，想想看，万里迢迢跑到拉萨来只吃德克士……亲，图什么啊！